MINI-MASTERCLASS
HACK YOUR STATE
energieker opstaan
Een dag vol focus
zorgeloos ontspannen
beter slapen
energieker opstaan
een dag vol focus
zorgeloos ontspannen
beter slapen
door deze korte online training met 5 game-changing ademoefeningen
kijk dit
DIRECT RESULTAAT DANKZIJ:
✅ 5 doodeenvoudige maar vaak onbegrepen principes
✅ 5 super effectieve geleide ademoefeningen
✅ Direct voelbaar verschil in je staat
Nu van: €99,
voor: €20
(exclusief btw 21% btw)
AANBIEDING LOOPT AF OVER:
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Een jaar lang onbeperkt toegang
Niet blij? Geld terug!
Direct aan de slag
Waarom is het zo moeilijk om…
…fris op te staan in de ochtend?
…gefocust en alert je dag door te komen?
…zorgeloos te ontspannen in de avond?
…heerlijk en diep door te slapen?
Er komen vast direct allerlei redenen in je op:
Je werk, de pandemie, de politieke situatie, inflatie, die ene irritante collega, je relatie, deadlines, to-do lijstjes, je kinderen, je schoonmoeder en ga zo maar door.
Oftewel: externe factoren.
de valse belofte
die onze struggle creëert
Nieuws, sociale media en reclames doen ons geloven dat als we maar onze externe factoren verbeteren, dat we dan gelukkig, gezond en succesvol zullen leven. Waardoor de meeste mensen als een ezel achter een wortel die “betere omstandigheden” najagen.
Geen wonder dat we gestresst en opgebrand raken.
DE UIT-WEG LIGT IN JE!
Alle succesvolle mensen, alle spirituele wijsgeren, alle eeuwenoude geschriften, en ja – zelfs de moderne wetenschap is het er over eens: het antwoord ligt in je.
Wanneer je je brein s’ochtends niet online krijgt…
of je in de middag je focus kwijt raakt…
of je s’avonds maar niet in de chill-stand komt…
of je wakker ligt te piekeren s’nachts…
Dan betekent dit slechts dat je niet in de juist staat bent om te doen wat je wilt doen.
En dat is vervelend…
Dan kun je dat gaan compenseren met onbehulpzame externe factoren zoals suiker, koffie, slaapmiddelen, series kijken of eindeloos social media scrollen…
Of je kunt het negatieve patroon doorbreken door van binnenuit je staat van zijn te veranderen. Productiviteit, ontspanning, slaap, focus, rust, geluk, weerbaarheid, mentale vrijheid en ga zo maar door: het zijn allemaal logische gevolgen van de juiste staat van zijn.
Wanneer je die interne staat leert sturen word je dus vrij om voluit te leven.
Maar hoe doe je dat?!🤨
(het antwoord is simpeler dan je denkt)
De missing link in zelfsturing die je niet geleerd hebt
(het is zo eenvoudig, en iedereen ziet het over het hoofd)
Onze staat van zijn creëert altijd een staat van adem…
en dit weten we allemaal:
Als je gestresst bent adem je snel en oppervlakkig
Als je opgelucht bent neem je een diepe zucht
Als je ontspannen bent adem je rustig
Als je actief bent adem je snel
Als je moe bent gaap je
En zo heeft elke staat van zijn een specifiek adempatroon die we direct en onbewust herkennen. Denk maar aan die ene zucht van je partner die jou feilloos vertelt of je een gezellig weekend gaat hebben 😉
Logisch, niet?
Toch schuilt er een enorme missing link in deze eenvoudige waarheden.
hier is het grote “geheim”: Het is tweerichtingsverkeer.
Je staat van ademhaling creëert namelijk ook je staat van zijn.
Wanneer je dus leert om je adem bewust te sturen, leer je ook je staat van zijn bewust te sturen.
Oftewel…
jouw adem is de ultieme hack om je leven te veranderen.
Nou denk je misschien:
“ik kan super goed ademen, ik doe het al mijn hele leven!“
Deze grap hoor ik natuurlijk dagelijks 😅 en – ondanks dat het een goede grap is – wordt deze helaas gebruikt als redenering om niet bewust met je adem te hoeven werken.
Maar als je goed oplet schuilen er
3 confronterende waarheden in:
1: Je doet het al je hele leven, dus waarschijnlijk onbewust.
2: Je doet het onbewust, en daardoor waarschijnlijk niet optimaal.
3: Als er iets is dat je je hele leven doet, en je er letterlijk elke seconde van afhankelijk bent…
is het dan niet een idee om er eens bewust naar te gaan kijken?
Ademhaling is jouw meest essentiële functie, het voorziet je in al je levensenergie en het is dus intiem verbonden met hoe jij je ieder moment van de dag voelt.
Verander je ademhaling
verander je staat van zijn
verander je leven
Simpel 😌
Maar helaas is het vaak zo: hoe simpeler het principe, hoe lastiger het is om het echt goed toe te passen.
Zeker gezien het veld van ademhaling vol zit met misvattingen en hypes.
Ademoefeningen worden al duizenden jaren toegepast voor zelf optimalisatie…Maar helaas is die eeuwenoude wijsheid vaak gehuld in allerlei vage taal, mystieke disciplines en ultra-spiritueel gezwets.
De laatste jaren is er een enorme stroom aan wetenschappelijke publicaties die kraakhelder aantoont hoe goed het werkt… Maar helaas is die wetenschap verborgen achter saaie grafieken, moeilijke woorden en wetenschappelijk reductionisme (het tegenovergestelde van holisme) waardoor de verbinding moeilijk te zien is.
Dit korte online programma slaat de brug tussen eeuwenoude principes en wetenschappelijke verklaring. Helder, eenvoudig, en direct toe te passen in jouw leven dankzij de 5 supereffectieve begeleide oefeningen.
MINI-MASTERCLASS
Hack your state
Energieker opstaan, een dag vol focus, zorgeloos ontspannen en beter slapen in slechts een paar bewuste ademhalingen.
Nu van: €99
voor: €20
Dat is 80% korting!
Daar komt alleen nog 21% btw, oftewel €4,20 bij
- 5 korte, krachtige principes voor een betere dag
- 5 geleide ademoefeningen met voelbaar resultaat
- Wetenschappelijke onderbouwing, simpel verklaard
- Direct toepasbaar voor jouw dagelijks leven
- Begeleid met handpan muziek en animaties
Dit is wat je krijgt 😄
5
kort & krachtig uitgelegde PRINCIPES
Vijf uitleg videos (van zo’n 5 minuten) waarin je de doodeenvoudige maar vaak onbegrepen basisprincipes van adem, energie, focus, ontspanning en slaap leert begrijpen.
5
begeleide ADEMOEFENINGEN
Begeleid met handpan muziek, stem en een animatie die je kunt volgen om je staat te shiften, energiek op te staan, gefocust te blijven, diep te ontspannen, en beter te slapen.
PRINCIPE 1: Staat – Hoe je je staten van zijn bewust kunt sturen
- De missing link tussen jou en je staat van zijn
- Hoe je fysiologische staat je mentale staat bepaalt
- De “geheime” ingang van adem
oefening 1: ONE-breath-brake – de simpelste techniek voor een directe shift
Deze hack kun je binnen 20 seconden, in elke situatie toepassen om direct terug bij jezelf te komen. Hierdoor krijg je meer controle over je mind en kun je makkelijker kiezen hoe jij je leven inricht.
PRINCIPE 2: energie – de biochemie van de ideale ochtend
- Hoe de dans tussen zuurstof en kooldioxide jouw energie niveau bepaalt
- Hoe je stress systeem jouw biochemische balans verstoort
- Hoe de staat van zenuwstelsel samenhangt met je ademhaling
oefening 2: Morning Energizer – kickstart je dag met je adem
Deze geleide oefening brengt je bruisende energie, een helder hoofd en frisse moed om je dag in te gaan.
PRINCIPE 3: Focus – Hoe je adem je aandacht stuurt en leidt tot ijzersterke focus
- Waarom aandacht je meest kostbare goed is
- De vaak onbegrepen factor die je focus bepaalt
- Welke staat essentieel is voor focus en hoe je die met adem bereikt
oefening 3: Focus Reset – binnen 5 minuten je aandacht terug
In 5 minuten wordt je geleid naar een staat van diepe rust, waar vanuit je brein zichzelf kan verversen en herstarten met nieuwe focus en helderheid. Zo heb je minder behoefte aan suiker snacks of extra cafeïne in de middag.
PRINCIPE 4: Ontspan – moeiteloos ontspannen vanuit je fysiologie
- Waarom je van meditatie meestal niet rustig wordt
- Waarom je lijf je brein er van weerhoudt om te ontspannen
- Hoe je je adem in kunt inzetten om een rustigere mind te krijgen en diep te ontspannen
oefening 4: Calm the Flow Down – zorgeloos ontspannen met je adem
In deze oefening gebruiken we de flow van je uitademing om je zenuwstelsel stap voor stap naar een rustigere staat te brengen. Zo voel je je gedachten rustiger worden en kun je genieten van zorgeloze rust.
PRINCIPE 5: Slaap – zonder piekeren diep slapen en uitrusten
- Waarom je slaapkwaliteit je levenskwaliteit bepaalt
- Hoe je adem kwaliteit invloed heeft op je slaap
- Hoe een langzame, rustige adem je slaap beinvloedt
oefening 5: Breathe right, sleep tight…welterusten!
Door verschillende dieptes van ademhaling uit te lijnen met een kalmerend ademtempo breng je je lijf langzaam in een diepe staat van rust. Laat los wat je vandaag vasthield en glij langzaam weg in een heerlijk herstellende slaap.
Kasper van der meulen
is jouw gids op deze reis!
De afgelopen 8 jaar heb ik alles getest wat ik kon vinden in de wereld van zelf-optimalisatie.
Ik had de kans om samen te werken met – en te leren van – een aantal van de grootste influencers in deze nieuwe golf van science-based ademwerk. Zo leerde ik van experts, wetenschappers, artsen, yogi, sjamanen, therapeuten en leraren van vele disciplines over hoe ademhaling samenhangt met gezondheid, bewustzijn, trauma, performance en menselijke optimalisatie. Bovendien had ik de kans om deze principes toe te passen op duizenden mensen, door te spreken voor grote groepen, deep dive retreats te verzorgen, en door 1 op 1 te werken met elite performers, topatleten en invloedrijke mensen.
Met “Hack Your State” heb ik al mijn kennis en ervaring samengevat in een mini-masterclass waar jij direct mee aan de slag kan om simpelweg een betere dag te hebben.
“Kasper staat op eenzame hoogte in de ademwereld,
en dit is jouw kans om van hem te leren!”
~ Wiggert Meerman
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Emily Fletcher
Ziva Meditation - toonaangevend meditatie expert
Kaspers’ bekwaamheid om een grote hoeveelheid complexe kennis in een korte periode over te brengen is geweldig. Ik raad hem van harte aan!
Drs. Richard de Leth
Mr. Oersterk - expert op het gebied van gezondheid
Kasper is een moderne sjamaan en blijft mij verwonderen over het magische samenspel tussen lijf, ademhaling en mind. Zijn begrip van de essentie van het leven werkt aanstekelijk. Een grote aanrader om van hem te leren!
Gwen van Poorten
Host #METZNALLENdepodcast
Ik ben fan Kasper en dankbaar voor de inzichten die hij mij heeft gegeven. Dankzij Kasper ken ik de kracht van mijn ademhaling en weet ik hoe ik ermee kan spelen. Én dat is lifechanging. Hij kan als geen ander enthousiasmeren en op een nuchtere manier informeren. Ik nodig hem het liefst in ieder seizoen van #METZNALLENdepodcast uit
Wiggert Meerman
Host Eindbazen Podcast - Persoonlijk leiderschapsexpert
Persoonlijk leiderschap is een levenskunst die veel tijd vergt. Kasper leert je de om de grootste Biohack van je lichaam in te zetten tegen stress, voor meer focus en om de connectie met jezelf te versterken. Kasper staat op eenzame hoogte in de ademwereld en dit is jouw kans om van hem te leren.
nog één keer alles op een rijtje
de mini-masterclass is
Kort én krachtig
Geen tijd of zin om uren aan online videos te kijken? Begrijpelijk. We gaan direct aan de slag zodat je kunt voelen wat het voor je doet, en je meteen meer uit je dag kunt halen.
eenvoudig én vermakelijk
De principes zijn in klare taal uitgelegd met behulp van onze innoverende online whiteboard techniek. Hierdoor begrijp je de diepere mechanismen van adem en zelfoptimalisatie, zonder moeilijk gedoe.
begeleid met muziek
Koptelefoon op, sluit je ogen en laat de handpan je meenemen op een minireisje door je lichaam. Heb je liever visuele begeleiding? Gebruik dan de begeleidende animatie om de oefening eenvoudig te volgen.
On-demand
Onze online leeromgeving is vanaf elk apparaat te bereiken zodat je snel, makkelijk en overal je ademoefeningen kan doen en je staat van zijn kan shiften.
én (tijdelijk) spotgoedkoop!
deze aanbieding eindigt in:
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
MINI-MASTERCLASS
Hack your state
Energieker opstaan, een dag vol focus, zorgeloos ontspannen en beter slapen in slechts een paar bewuste ademhalingen.
Nu van: €99
voor: €20
Dat is 80% korting!
Daar komt alleen nog 21% btw, oftewel €4,20 bij
- 5 korte, krachtige principes voor een betere dag
- 5 geleide ademoefeningen met voelbaar resultaat
- Wetenschappelijke onderbouwing, simpel verklaard
- Direct toepasbaar voor jouw dagelijks leven
- Begeleid met handpan muziek en animaties
veelgestelde vragen
vind je antwoord hier
wat kan ik verwachten na mijn aankoop?
Nadat je hebt betaald en je account hebt aangemaakt krijg je binnen 15 minuten een mailtje van ons dat je de mini masterclass voor je klaar staat. Inloggen en go!
hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Je hebt 12 maanden toegang tot deze cursus.
Ik heb nu geen tijd, kan ik het ook later volgen?
Jazeker! Vanaf het moment van aankopen heb je 12 maanden onbeperkt toegang tot het materiaal en kun je het kijken wanneer je wilt.
Kan iedereen deze cursus volgen?
De ademoefeningen in deze cursus helemaal veilig wanneer je ze correct toepast. Als je medische aandoeningen hebt, en specifiek als je bekend met een van de volgende gezondheidskwesties, neem dan eerst even contact op met je behandelend arts voor je deze ademtechnieken toepast: zwangerschap, epilepsie of een geschiedenis van toevallen, cardiovasculaire aandoeningen, ernstige ademhalingsproblemen zoals COPD of ernstige astma, hoge bloeddruk, ernstige PTSD of trauma.
Welke taal is de cursus?
Deze cursus is zowel Nederlandstalig als Engelstalig beschikbaar. Wanneer je één van de talen aanschaft krijg je automatisch ook toegang tot de andere taal. Mocht je na inloggen de verkeerde taal zien, dan kun je eenvoudig met de taalwisselaar de andere taal kiezen.
Waarom komt er nog btw bij?
Omdat de cursus in 2 talen uitkomt, en het btw tarief in veel landen verschillend is, wordt het btw tarief berekend bij het afrekenen. Zo is er 1 duidelijke basis prijs en komt de btw er bij afhankelijk van in welk land afgerekend wordt.
Wat als het niet voor mij werkt of niks voor mij is?
Dan stuur je ons een mailtje en krijg je je geld terug.