In deze video ga ik het verschil tussen functioneel en disfunctioneel ademen met je delen. Als ademwerk-biohacker krijg ik vaak de vraag wat de juiste manier is om te ademen en wat de verkeerde manier is. Maar de waarheid is dat er geen one-size-fits-all antwoord is. Het hangt af van de situatie en wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

Ik zal uitleggen waarom mondademhaling, snel ademen en borstademhaling functioneel en disfunctioneel kunnen zijn, afhankelijk van de context, en hoe je tekenen van disfunctioneel ademen bij jezelf kunt herkennen. Door functioneel en disfunctioneel ademen te begrijpen, kun je leren om een betere relatie met je ademhaling op te bouwen en het te gebruiken als een tool om stress te beheersen en je algehele welzijn te verbeteren. Mis deze informatieve video niet – like, abonneer en laat een reactie achter om me te laten weten wat je ervan vindt!