ONLINE RESOURCES

Adem Beter, Leef Beter: de JUISTE en de VERKEERDE Manier van Ademhalen

In deze video ga ik het verschil tussen functioneel en disfunctioneel ademen met je delen. Als ademwerk-biohacker krijg ik vaak de vraag wat de juiste manier is om te ademen en wat de verkeerde manier is. Maar de waarheid is dat er geen one-size-fits-all antwoord is. Het hangt af van de situatie en wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

Ik zal uitleggen waarom mondademhaling, snel ademen en borstademhaling functioneel en disfunctioneel kunnen zijn, afhankelijk van de context, en hoe je tekenen van disfunctioneel ademen bij jezelf kunt herkennen. Door functioneel en disfunctioneel ademen te begrijpen, kun je leren om een betere relatie met je ademhaling op te bouwen en het te gebruiken als een tool om stress te beheersen en je algehele welzijn te verbeteren. Mis deze informatieve video niet – like, abonneer en laat een reactie achter om me te laten weten wat je ervan vindt!

Door Kasper van der Meulen

See more

Meesterschap over Je Adem: Je Hebt Geen Ademtechnieken Nodig!

Meesterschap over Je Adem: Je Hebt Geen Ademtechnieken Nodig!

In deze video bespreek ik hoe je niet per se een formele ademhalingsoefening nodig hebt om de voordelen van ademwerk te ervaren. Als ademwerkdocent weet ik hoe belangrijk een formele praktijk is, maar ik heb ontdekt dat een informele praktijk net zo effectief kan zijn...

Zijn Ademhalingstechnieken Overschat? Dit Moet je Weten!

Zijn Ademhalingstechnieken Overschat? Dit Moet je Weten!

Hey there! In deze video bespreek ik een veelgemaakte fout in ademwerk waar zowel docenten als beoefenaars vaak in vallen - te veel vertrouwen op technieken en methoden. Hoewel ik ademhalingstechnieken en -methoden onderwijs, benadruk ik het belang van het begrijpen...