In deze video spreek ik over de meest voorkomende fouten die mensen maken bij ademwerk, met name de gevaarlijke gewoonte om achter de ‘high’ aan te gaan. Ik deel mijn ervaring en kennis over hoe het beoefenen van ademwerk uitsluitend om deze intense staat te bereiken op de lange termijn schadelijk kan zijn voor je gezondheid. Ik leg uit hoe hyperventilatie en intens ademen een shortcut kunnen zijn om een sensationele ervaring te hebben, maar het kan je ademhaling ontregelen, je veerkracht tegen stress verzwakken en negatieve effecten veroorzaken. In plaats daarvan stel ik voor om rustigere, subtielere ademhalingsoefeningen te zoeken die je dieper in je lichaam laten komen en nog meer diepgaande staten bereiken. Doe met me mee in deze video om meer te leren over de nadelen van het najagen van de ‘high’ en ontdek andere manieren om sterke en intense ademhalingsoefeningen te ervaren.