In deze video bespreek ik hoe je niet per se een formele ademhalingsoefening nodig hebt om de voordelen van ademwerk te ervaren. Als ademwerkdocent weet ik hoe belangrijk een formele praktijk is, maar ik heb ontdekt dat een informele praktijk net zo effectief kan zijn...

In deze video bespreek ik de donkere kant van doelstellingen en waarom het tijd kan zijn om te stoppen met het stellen van doelen. Hoewel het stellen van doelen een krachtig instrument kan zijn voor persoonlijke ontwikkeling en prestatie, kan het ook leiden tot een...

In deze video ga ik het verschil tussen functioneel en disfunctioneel ademen met je delen. Als ademwerk-biohacker krijg ik vaak de vraag wat de juiste manier is om te ademen en wat de verkeerde manier is. Maar de waarheid is dat er geen one-size-fits-all antwoord is....