In deze video heb ik het over een van mijn favoriete technieken voor zelfevolutie, die ik “microdosing death” noem. Dit houdt in dat je gedurende de dag kleine momenten creëert die je eraan herinneren dat het leven eindig is. Voor sommige mensen kan het denken aan de dood deprimerend zijn en veel lijden veroorzaken. Maar als angst voor de dood een grote rol speelt in jouw leven, zoals dat bij mij was, kan deze techniek je helpen om duidelijkheid te krijgen over wat echt belangrijk is in jouw leven. Door jezelf bewust te herinneren aan jouw aanstaande dood, kun je je focussen op de dingen die het meest belangrijk voor je zijn en elke dag met meer intensiteit en bewustzijn leven. Het kan je helpen om jouw acties in lijn te brengen met jouw ware doel en het meeste uit de tijd die je hebt te halen. Ik bied verschillende tijdsbestekken voor reflectie, zoals “wat als vandaag mijn laatste dag was” of “wat als ik nog 100 jaar te leven had”. Ik stel ook voor om de ademhaling te gebruiken als manier om mini-momenten te creëren waarin je herinnert wordt aan de fragiliteit van het leven. Als je ervaring hebt met deze techniek of vragen hebt, laat dan gerust een reactie achter.